BENEFICIOS DEJAR DE FUMAR
Hoy nos centraremos en algunos de los beneficios de dejar de fumar.
Lo
más importante para mantenerse sin fumar es evitar pensar que es
fruto de una imposición o de una prohibición. Y que ésta es para
toda la vida. Dejar de fumar es una elección personal. En nuestra
sesión, te enseñaremos un proceso con el que sonreirás y sacarás de tu mente el tabaco cuando éste aparezca. También te daremos las
claves para que el recuerdo del cigarrillo sea algo normal y no te
lleve a recaer.
Después
de dejar de fumar podrás encontrarte con situaciones en las que te
apetecerá un cigarrillo, lo recordarás, tendrás el impulso e incluso
pensarás "por un calada no va a pasar nada". Esto es
normal. Usando la técnica que aprenderás en la sesión, observarás
que estas situaciones son cada vez más fáciles de superar y
aparecerán cada vez de forma más esporádica y con menos
intensidad.
Los beneficios por dejar de fumar parecen claros, pero en esta
sección queremos que los contemples de una manera positiva, sabiendo
con nuestro método cómo dejar de fumar fácil y cómodamente.
1. Respirarás mejor a las pocas horas.
2. Reducirás el riesgo de sufrir un ataque al corazón, una embolia o algún tipo de cáncer.
3. Tu aliento, ropa y cabello olerán mejor.
4. Tu sentido del olfato retornará y los alimentos te sabrán mejor.
5. Tus dedos y uñas lentamente perderán el color amarillo.
6. Sentirás una gran satisfacción personal por haberlo conseguido.
7. Tu nivel de bienestar y salud aumentará.
8. Tu vida dejará de girar alrededor del tabaco, de comprarlo y de encontrar un sitio y
momento para fumar.
9. Tu familia y entorno social le valorarán y apreciarán por haberlo conseguido.
10. Vivirás más tiempo.
