BENEFICIOS DEJAR DE FUMAR
¿Cuáles son los beneficios inmediatos de dejar
de fumar ?
Los
beneficios de dejar de fumar inmediatos para la salud son
importantes:
El ritmo cardíaco y la presión
arterial, los cuales son anormalmente altos cuando se fuma,
comienzan a regresar a niveles normales.
Después de unas cuantas horas, el
nivel de monóxido de carbono en la sangre empieza a disminuir (el
monóxido de carbono reduce la capacidad de la sangre para
transportar oxígeno).
Después de algunas semanas, las
personas que dejan de fumar presentan una mejor circulación,
producen menos flema y no tosen ni tienen episodios de sibilancias
con tanta frecuencia.
Después de varios meses de dejar
de fumar, se puede esperar una mejoría considerable en la función
pulmonar.
- Además, las personas que dejan el tabaco tendrán un mejor
sentido del olfato y la comida sabrá mejor.
¿Cuáles son los beneficios de dejar de fumar a largo plazo?
Dejar de fumar reduce el riesgo de cáncer y de otras
enfermedades, como las enfermedades cardíacas y la enfermedad
pulmonar obstructiva crónica, las cuales son causadas por fumar.
Las personas que dejan de fumar, sin importar la edad, presentan
un menor riesgo de morir por enfermedades asociadas con el tabaco que
quienes continúan fumando:
Dejar de fumar a los 30
años: Los estudios revelan que los fumadores que dejan el
tabaco alrededor de los 30 años de edad reducen su probabilidad de
morir prematuramente por enfermedades relacionadas con fumar en más
de 90%.
Dejar de fumar a los 50
años: Las personas que dejan de fumar alrededor de los 50
años de edad reducen su riesgo de muerte prematura en más de 50%
en comparación con quienes siguen fumando.
- Dejar de fumar a los 60 años: Aun las
personas que dejan el tabaco alrededor de los 60 años de edad o más
viven más tiempo que quienes siguen fumando.
